有阴道的人的青春期
什么是青春期?
青春期是你的身体成长为成年人的时候。成年人的身体不仅看起来不一样，而且还能繁殖(创造一个婴儿)。这些更改由荷尔蒙。荷尔蒙是一种向身体不同部位发送信息的化学物质。
青春期会发生很多身体、情感、心理和社会方面的变化。这些变化可能会让人感到兴奋、怪异或恐惧——甚至一下子就发生了!这很正常。在你的朋友之前或之后开始青春期也会很困难。和你信任的父母、家庭成员或其他成年人谈谈你的感受。
青春期对每个人来说都有些不同。如果你不确定某件事是否正常，和你的医生或健康护理人员，或父母或其他家庭成员谈谈。
了解自己的身体很好，这样你才能尊重和照顾好它!了解那些与你经历不同的人(即出生时性别不同的人)的发展也很重要。
你可能会注意到，当我们谈论“男孩”和“女孩”时，我们使用的语言略有不同。我们通常不说“男孩”，而说“出生时指定为男性”或“有阴茎的人”。我们通常不说“女孩”，而说“出生时指定为女性”或“有阴道的人”。这是因为并不是每个人都认同自己的性别。想了解更多关于性别认同和跨性别者的含义，请点击在这里．
如果你是跨性别者或不确定自己的性别认同，青春期可能是一个特别具有挑战性和令人困惑的时期。记住:你并不孤单。我们更多地谈论变性人以及如何寻求支持在这里．
如果你有阴道，青春期通常从8-13岁开始，到15-16岁结束。有阴茎的人通常会在9-15岁时进入青春期。不同的人有不同的发展速度。如果班上有些人看起来比你大很多，而有些人看起来比你小很多，这很正常。早一点或晚一点进入青春期并没有好坏之分。
当你的大脑释放一种向卵巢发送信号的激素时，青春期就开始了。这个信号告诉卵巢释放一种叫做雌激素．
在青春期，有阴道的人:
丰胸和改变形状
在新的地方长头发
有快速成长吗
出汗和气味更多
可能会有妊娠纹
阴道分泌物
痤疮
经期(或月经)
什么时候和医生谈论你的月经
湿梦
情绪变化
乳房开始发育通常是有阴道的人青春期的第一个迹象。首先，你可能会注意到乳头和乳晕(乳头周围不同颜色的皮肤区域)下面有小块。这些叫做乳蕾．你的乳房在发育的时候可能会觉得有点酸。一个乳房比另一个大是正常的(也是常见的)，尤其是在青春期。记住，你可能是唯一能知道的人。通常情况下，在青春期结束时，你的胸部会保持相同大小或接近相同大小。
胸罩可以帮助支撑你的胸部，使它们保持在适当的位置，尤其是在运动或锻炼时。什么时候或者是否要开始穿文胸，取决于你自己。当你想买的时候，和你的妈妈或其他家庭成员谈谈去购物的事。百货公司或专业文胸店的销售人员可以帮你测量尺寸，帮你找到适合你的文胸。
对自己的胸部感到不安是正常的。记住，乳房有各种形状和大小。你的胸部很独特，太棒了!没有办法让你的乳房变大或变快，也没有办法让它们变小。乳霜、按摩和锻炼都不能改变你的胸部大小。
你的臀部也会开始变宽。
腋下、腿和阴部的毛发开始生长。头发一开始是浅色的，但在青春期会变黑变厚。阴毛会开始在你的阴道口然后在外阴上和周围的其他部位生长。你可能还会在大腿内侧长出阴毛，注意到脸上的毛发(比如上唇)和手臂上的毛发变得越来越深、越来越厚。
是剪掉部分还是全部的新头发完全取决于你自己。没有摘除它的医学理由。有些人喜欢自己头发的外观和触感。别人不喜欢。
如果你想剃须，先和你的父母或护理人员谈谈。他们可以给你一些安全的建议。如果你想刮胡子，请确保:
- 用你自己的剃刀。
- 使用新剃须刀。
- 在淋浴时刮胡子。这会软化你的皮肤。
- 使用剃须膏。
- 顺着头发生长的方向剃。这样可以减少疼痛的几率向内生长的毛发．
还有很多其他的方法来去除你的头发。这些方法包括脱毛膏、蜜蜡脱毛、脱毛和其他方法。一定要仔细阅读使用说明，并在脱毛前与值得信赖的成年人交谈。
去除阴毛尤其棘手。皮肤比其他部位更敏感，容易感染。就像其他毛发一样，没有任何医学上的理由要去除你的阴毛。
这意味着你会在短时间内长高很多。你能长多少取决于你的基因，你吃什么，等等。你可能会注意到你很快就穿不下衣服了。你的脚也会长大。
再加上胸部发育和臀部变宽，这意味着你可能会增重。这是正常和健康的。如果你担心自己的体重，和你的医疗服务人员谈谈。
在青春期，你的汗腺变得更加活跃。加上细菌和激素，这意味着你可能会比以前有更多的气味。为了保持清爽，每天洗澡，运动后也要洗澡。此外，使用除臭剂和/或止汗剂。除臭剂有助于阻挡汗水的气味，而止汗剂则能让你少出汗。也有组合除臭剂和止汗剂，两者都有。可能需要几次尝试才能找到适合你的方法。如果你仍然对自己的气味或出汗量感到不自在，和你的医生或保健人员谈谈。
你可能还会注意到生殖器散发出更强烈的气味。这很正常。除了腋下的汗腺，外阴(或外生殖器)上也有汗腺。为了保持清洁，每天换内衣。用无气味的肥皂清洗外阴的毛发部分。让水流过没有头发的部位——肥皂会刺激外阴的这个部位。不要在阴道里放肥皂或水，或灌洗剂。这些会刺激你的阴道。
妊娠纹看起来有点像凸起的锯齿状条纹，比你皮肤的其他部分要浅一些。它们通常长在大腿内侧、臀部或胸部。这是因为这些区域在青春期生长得非常快。妊娠纹是完全正常的。
你可能会注意到你的内裤上有一些透明或白色的分泌物，通常是在你来第一次例假之前。它可能像未煮熟的蛋清一样细而清，也可能是白色而略带块状，或者介于两者之间。这叫做阴道分泌物这是完全正常的。你可能会注意到它的样子、气味，以及每个月的不同时间有多大的变化。这种分泌物是阴道自我清洁的方式，非常酷!
这种阴道分泌物与阴道润滑不同，阴道润滑是当你被唤起时阴道产生的打开）.
如果你的排泄物看起来像白干酪(块状和白色)，闻起来像酵母(有点像面包)，或闻起来有强烈的鱼味(特别是在性行为后)，你应该和你的医生或保健人员谈谈。这可能是酵母菌感染或细菌性阴道病(BV)的迹象。
你可能会开始长粉刺(也被称为丘疹或青春痘)。在青春期，你的身体开始产生更多的物质雄激素．雄激素是一种使皮肤分泌更多油脂的化学物质。有时，毛囊会被这种油脂和死皮细胞堵塞。细菌会在那里生长，并造成感染。这种感染会引起炎症。这种炎症是痘痘。
虽然痤疮在脸上很常见，但你的背部、胸部和身体的其他部位也会有痤疮。这可能很难，但尽量不要抠你的痘痘!这只会让情况更糟，可能会造成疤痕。为了帮助你，每天用温和的洗面奶洗脸两次。你也可以使用非处方的抗痤疮面霜和凝胶。寻找含有水杨酸或过氧化苯甲酰的。一定要认真按照说明去做。
如果你的痤疮很深，疼痛，严重，或影响你觉得自己怎么样，和你的医生谈谈。他们可以开不同的药来帮助病人。
通常情况下，你的月经会在胸部开始发育的两到三年左右开始。你的第一节课叫月经初潮。
月经期是你的身体脱落子宫内膜的时候。月经期间，血液从阴道流出。这通常持续3-8天。你可能会抽筋，感到疲倦或喜怒无常，头痛，或感觉浮肿。当你来例假的时候，你没有理由不能做你平时做的事情。
你可以在月经期间使用卫生巾、卫生棉条或月经杯。这些可以防止血液染脏你的衣服。你可以在药店或杂货店买到，也可以向家人要。一定要按照说明去做。每4-6小时更换一次卫生棉条是很重要的。
经期的血看起来有很多不同的方式。它可以是鲜红色、深棕色或黑色，甚至是略带粉色或略带紫色。你也可能有小血块(或凝胶状斑点)。这一切都很正常。
你的月经是你的月经周期这是你的身体为可能的怀孕做准备的方式。月经来了是你可能怀孕的信号，如果你已经怀孕了阴茎入阴道(PIV)性交．如果你正在进行PIV性爱，并且不想在你生命的这个阶段怀孕，你可以使用生育控制(或避孕)以预防怀孕。和你的医疗服务人员谈谈开始节育。
生理期是完全正常的，没有什么好尴尬的!
经期可以很不一样。通常，当一切都很正常的时候，人们会担心自己的月经。然而，如果发生以下情况，你应该与你的医生或卫生保健提供者交谈:
- 你还没来第一次例假呢。月经初潮)，或者在你的乳房开始生长三年或更长时间后没有月经初潮。
- 每隔1-2小时用卫生巾或卫生棉条浸泡一次，或者出现超过四分之一的血块。
- 月经期间你会非常痛苦，以至于你不能做你平时会做的事情，比如上学或运动。
- 你来月经已经两年多了，还是不规律。两年后，每21-35天就会有一个“正常”期。如果你的月经频率超过每21天一次，或少于每35天一次，就被认为是不规律的。请记住，如果你的月经来的时间不到两年，一般的周期是21-45天。
- 你有过阴茎入阴道性交(PIV)，你的月经来晚了。
这并不意味着你有什么问题。这只是一个好主意，与健康保健提供者检查，以确保你的身体发育正常!
梦遗有时被称为梦遗夜间排放或睡眠高潮。这是当你获得高潮趁你睡着的时候。你可能会在高潮或即将高潮时醒来。你可能会注意到你的内裤有点湿了。这是来自阴道润滑．
有时，当你做了一个关于性的梦或其他让你兴奋的梦时，就会发生这种情况。你可能不记得那个梦了。其他时候，湿梦与梦完全无关。
有阴茎的人更容易做梦中人，因为他们射精．然而，许多有阴道的人也有。这是完全正常的，没有什么好尴尬的。没有梦遗也是完全正常的!
你的身体并不是青春期唯一发生变化的东西。你也会开始体验新的感觉和情绪。
有些人对自己不断变化的身体感到不自在。这很正常。如果你对自己的身体感到焦虑或不好，了解更多关于健康的身体形象。
你体内的所有荷尔蒙都会引起情绪波动。这意味着你可能心情很好，然后突然莫名其妙地变得生气、恼怒或悲伤。处理情绪波动是很困难的。了解更多关于如何处理你的情绪。
你可能会开始迷恋别人(或对别人有浪漫的感觉)。这并不一定意味着你想要或已经为一段关系做好了准备。享受喜欢一个人的感觉，但不付诸行动是可以的!如果你决定要约会，确保你明白什么是健康的关系。
你也可能开始想到性，有性的感觉。思考性是正常的，对性有疑问也是可以的。有些人(但不是所有人!)在青春期开始手淫(或触摸自己以获得性快感)。了解更多关于性和性的知识。
你的兴趣、价值观和友谊也可能会改变。这是变得更加独立和了解自己的正常部分。
处理所有这些变化可能是困难的。如果你感到困惑或不知所措，和你信任的人谈谈。你并不孤单。
本信息不旨在提供医疗咨询、专业诊断、意见、治疗或服务，仅用于教育目的的一般信息。
你知道吗?
- 你的第一个月经叫做“初潮”。
- 女孩也会做梦遗!
- 经血通常是红色的，但也可能是深棕色、黑色，甚至是粉色或紫色。
- 阴道分泌物是阴道自我清洁的方式——这是完全正常的!