哮喘患者生活良好

如果你有哮喘，你并不孤单。近700万儿童和青少年有这种慢性病。没有人喜欢喘息、咳嗽或呼吸短促，但了解你的触发因素并制定行动计划将帮助你在充分享受生活的同时保持安全和健康！

哮喘和青少年

随着年龄的增长，你自然会变得更加独立。这意味着你可能有责任第一次记住药物并避免触发因素。你可能也开始担心哮喘会如何影响你的社交生活：如果我现在使用吸入器，我的朋友会怎么想？如果我早早离开朋友家，即使他们的猫引起了我的愤怒，我会错过一段有趣的时光吗？对哮喘有新的情绪或疑问是正常的。但重要的是不要让不安全感或疑虑妨碍你的健康。

青春期后，你的哮喘症状可能会引起更多的问题。这可能是由激素变化或行为变化例如：

• 不吃药。
• 遭遇哮喘诱因比如过敏、感冒或流感、酷热或寒冷的天气，或者当你无法轻易摆脱蟑螂之类的害虫时。
• 吸烟或与吸烟者在一起。
• 运动积极活动对你的健康很重要。如果你想的话，你应该能够进行运动，但制定一个行动计划来控制你的症状是很重要的。

避免触发器

你可以采取的最好的措施之一就是避免那些会引发哮喘和引发哮喘发作的事情。以下是一些常见的触发因素以及如何避免它们：

• 宠物：如果你对宠物过敏，不要让它和你睡觉，把它放在你的卧室之外。保持房间无尘，经常打扫干净。除了哮喘药之外，你可能还需要开始服用过敏药或注射过敏疫苗。
• 吸烟：如果你吸烟，这包括大麻——戒烟是非常重要的。你的医生可以帮你戒烟。请你的朋友和家人不要在你身边吸烟或戒烟。戒烟对他们和你的健康都有好处！
• 污染：如果空气污染严重，请呆在室内，不要在室外锻炼。
• 花粉：春季和秋季花粉含量最高。如果你在这些季节里注意到更多的哮喘症状，你可能对某种类型的花粉过敏。如果你有空调，就使用它，因为它可以过滤空气，降低房间或房子的湿度。如果你确实有过敏症，问你的医生你是否需要注射epi笔。如果你这样做了，一定要带着它去学校。
• 天气：寒冷、干燥的空气或高热高湿是一些人的诱因。潮湿的天气会导致霉菌生长，从而导致过敏。出门前要注意天气。尽可能避免花粉和霉菌。天气很冷时，在鼻子和嘴上戴一条围巾。
• 练习：你不必因为患有哮喘就停止运动或运动。事实上，世界著名足球运动员大卫·贝克汉姆、田径传奇人物杰基·乔伊纳·科西和许多其他职业运动员都患有哮喘！与您的医疗保健提供者合作，制定哮喘行动计划. 这个计划将帮助你处理你的症状，这样你可以在锻炼时保持安全。

更多提示

• 注射流感疫苗：哮喘患者更有可能流感的严重并发症.这是因为哮喘患者气道肿胀和敏感。流感会使这种炎症恶化。你可以通过每年接种疫苗来减少感染流感的机会。与你的医疗保健提供者谈谈，让流感疫苗成为你年度护理的一部分。
• 避免饮酒：并非所有哮喘患者都会受到饮酒的影响，但其中学习33%的受试者表示，酒精至少引发了两次突发事件。啤酒、烈性苹果酒和葡萄酒中含有亚硫酸盐和组胺，这会引发一些人的过敏反应。

带上你的药

药物治疗是控制哮喘症状最重要的方法之一。你的医生将评估你的症状，记录你的完整健康史，进行身体检查并进行测试，以确定你需要哪些药物。药物分为两组：

• 每日长期对照药物：这些是你需要每天服用的维护药物，以随着时间的推移减轻症状，即使你感觉最好！
• 快速缓解药物：也称为救援药物，这些药物能快速停止喘息、咳嗽和呼吸短促。大多数是吸入的。他们行动迅速，但很快就会消失。

在正确的时间服用正确的药物是避免爆发和感觉良好的关键。

记住每天服药并随身携带吸入器！您可以在手机上设置提醒，帮助您记住。保留您的哮喘行动计划在你的背包里，确保你的学校护士或其他医疗保健提供者也有一份副本。每次就诊时，一定要和医生一起回顾你的哮喘行动计划。

在紧急情况下寻求帮助

即使你坚持你的哮喘行动计划，并且善于服药，你有时也可能会发作。如果您的计划中出现红色区域的症状，请立即寻求帮助。如果出现以下情况，请不要觉得不好意思去急诊室：

• 你吃了哮喘药，没有好转。
• 虽然你感觉好一点，但你的症状很快就会恢复。
• 您经常喘息或咳嗽，或胸痛。
• 你的嘴唇和指甲是蓝色或灰色的。
• 你呼吸、说话或走路有困难。

当你服用医生推荐的药物时，大多数突发事件会很快消失，你不必去急诊室。但如果你觉得有必要去，不要犹豫。你最了解你的身体。

如果你10-22岁，住在纽约市，你可以来西奈山青少年健康中心看病，学习如何控制哮喘，即使你没有健康保险。我们的关怀是免费和保密的。给我们打电话预约。18luck新利体育官网